Screen Library我的健康瘦生活
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| Main Authors: | |
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| Published: |
北京科学技术出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2022 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 13,223页: 图 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-5714-2362-9 |
| Index Number: | TS972 |
| CLC: | TS972.161 |
| Call Number: | TS972.161/1440-1 |
| Contents: | 本书是不节食健康瘦这一理念的实践篇，分为5章，分别为减肥真的不能吃碳水吗；吃油长脂肪，不吃油就减脂；狂吃蛋白质，对身体有危害；膳食纤维吃太多，小心吃成大胃王；缺乏维生素和矿物质，会成瘦胖子。每一章主要介绍一种营养素的食用建议以及相关食谱，每章都有理论讲解和配套食谱，理论部分主要涉及该营养素的认识、以及摄入原则，如优质来源、推荐摄入量等。 |