老年人居家科学健身方法指导
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Corporate Authors: | |
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Group Author: | ; |
Published: |
人民邮电出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2020 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Series: |
居家科学健身方法指导丛书 |
Subjects: | |
Carrier Form: | 119页: 彩图 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-115-53639-6 |
Index Number: | G883 |
CLC: | G883 |
Call Number: | G883/1204 |
Contents: |
人邮体育 封面英文题名:Home-based exercise guide for seniors 本书不仅涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动,介绍了老年人居家锻炼的科学知识,还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作,以及9个设计科学的老年人居家健身方案,能够全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韧性和协调性,帮助他们拥有健康的身体。 |