Screen Library12周打造完美身型 = 12 weeks only, creating a perfect body shape
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| Main Authors: | |
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| Group Author: | |
| Published: |
吉林出版集团有限责任公司
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| Publisher Address: | 长春 |
| Publication Dates: | 2014 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 215页: 彩图,照片 ; 22cm |
| ISBN: | 978-7-5534-4492-5 |
| Index Number: | TS974 |
| CLC: |
TS974.14 R161 |
| Call Number: | TS974.14/8464 |
| Contents: |
今日今中 本书提出了饮食和运动相结合的科学减肥方法。全书分为四部分。第一部分通过实例介绍了各种减肥误区，并分析了不同类型的肥胖体型，使读者能够更准确地了解自己的身体情况。第二部分详细讲解了减肥期间的饮食注意事项。第三部分主要讲解动态伸展运动和静态伸展运动。第四部分则详细介绍了时下流行的循环式训练，为不同体型的人量身订制出有针对性的12周健身运动法，并全面讲解了锻炼胸、腿、肩、臂、腹、背等身体各部位的力量运动 |