没时间休息的休息法
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Published: |
机械工业出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2021 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 13,152页: 彩图 ; 21cm |
ISBN: | 978-7-111-67194-7 |
Index Number: | B842 |
CLC: | B842.6 |
Call Number: | B842.6/4263 |
Contents: |
封面副题名:日常生活中的正念冥想指南 本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法,为“忙得连休息的时间都没有”的你,送上了特别设计的七大正念冥想法,去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间,你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中、获得充分的休息,让情绪得到调适,改善人际关系,实现身心健康。 |