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跑者力量训练速成 = Quick strength for runners

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Bibliographic Details
Main Authors: 美 霍洛维茨 Horowitz, Jeff ((美)杰夫·霍洛维茨(Jeff Horowitz)著)
Group Author: 冯瑞玲 (译)
Published: 人民邮电出版社
Publisher Address: 北京
Publication Dates: 2016
Literature type: Book
Language: Chinese
Subjects:
跑 > 健身运动 > 力量训练
Carrier Form: 199页: 彩图 ; 24cm
ISBN: 978-7-115-40192-2
Index Number: G822
CLC: G822.02
Call Number: G822.02/1232
Contents: 本书在介绍跑步者主要使用的肌肉群的基础上，通过一套简单易行的训练方案，教会他们以最少的器械达到很好的训练效果，在几周之内快速改善身体力量，可以更好地保持身体健康，跑得更长久。

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