阴瑜伽:每天15分钟修复身心
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Published: |
江苏凤凰科学技术出版社
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Publisher Address: | 南京 |
Publication Dates: | 2024 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 144页: 彩图 ; 23cm |
ISBN: | 978-7-5713-3525-0 |
Index Number: | R161 |
CLC: | R161.1 |
Call Number: | R161.1/1422 |
Contents: |
凤凰传媒 凤凰生活 本书介绍了阴瑜伽的基本知识、修复功能及相关体式序列。针对女性关注的各种健康问题,如月经不调、经前综合症、失眠、消化不良、血压高、肥胖等给出了修复方案及注意事项。通过修复性的阴瑜伽练习,不仅可以解决诸多健康问题,还能瘦身塑形,增强免疫力。每天15分钟的练习,可使身体达到深度放松的平和状态,感受身体的律动和活在当下的宁静与喜悦,从而使身心得到充分的修复,再次充满力量。 |