肌肉训练完全图解:马拉松运动 = Anatomy of marathons
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Group Author: | |
Published: |
人民邮电出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2016 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 158页: ; 24cm |
ISBN: | 978-7-115-40748-1 |
Index Number: | G822 |
CLC: | G822.82-64 |
Call Number: | G822.82-64/4826 |
Contents: | 本书不仅包括适合马拉松跑者进行的肌肉训练动作,还专门制定了一个20周训练计划,帮助参赛者科学合理地安排自己的跑前锻炼。并通过对跑前的身体和心理准备、跑步装备、路面选择、跑步损伤的预防和治疗、马拉松入门训练三要素等理论知识的讲解,助力马拉松跑者完成壮举。 |