Screen Library这本书能让你睡得好：21个方法找回婴儿般好睡眠 = Sleep smarter：21 proven tips to sleep your way to a better body, better health and bigger success
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| Published: |
湖南文艺出版社
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| Publisher Address: | 长沙 |
| Publication Dates: | 2017 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 22,316页: ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-5404-8210-7 |
| Index Number: | R338 |
| CLC: | R338.63 |
| Call Number: | R338.63/5040 |
| Contents: | 这是一部睡眠健康指导书籍。这本书讲的是如何通过21个简单策略改善睡眠，按照这些方法践行，不仅能拥有完美的睡眠，还能收获更健康的人生。最后还提出了14天睡眠改造计划。睡眠质量，会影响到你的心理状态、情绪和健康的方方面面。本书内容通俗实用，基本策略全面具体，也有一定的实践指导功能。 |