八段锦研究与实践:导引功法研究及八段进阶训练法
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Published: |
上海科学技术文献出版社
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Publisher Address: | 上海 |
Publication Dates: | 2021 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 173页: 图 ; 22cm |
ISBN: | 978-7-5439-8315-1 |
Index Number: | G852 |
CLC: | G852.9 |
Call Number: | G852.9/4427-4 |
Contents: |
有书目(第165-173页) 八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美,”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,李峰教授在八段锦的动作基础上,加入导引训练的方法,可以让练习者在无需器械,不受场地局限的情况下,迅速掌握方法,节省时间,并用科学的方法达到*大的效果。本书分为上下两编,分别就导引与健康、导引功法溯源、八段锦现代研究、八段进阶训练法、配合六字诀训练法等方面入手,让读者了解八段锦,并学会用八段锦增强体魄、预防疾病。 |