Screen Library一本书读懂失眠
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| Main Authors: | ; ; |
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| Published: |
中原农民出版社
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| Publisher Address: | 郑州 |
| Publication Dates: | 2015 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Edition: | 2版 |
| Series: |
医药科普丛书常见病防治系列 |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 180页: ; 24cm |
| ISBN: |
978-7-5542-1136-6 978-7-5542-0060-5 |
| Index Number: | R749 |
| CLC: | R749.7 |
| Call Number: | R749.7/7126-1 |
| Contents: | 本书围绕失眠这一话题，解读了睡眠的基本知识、睡眠的过程与机制、不同年龄段睡眠的变化；阐述了睡眠与环境、四季气候变化的关系，如光线、温度、湿度、音乐、色彩、噪声、卧室等；睡眠的误区及失眠的危害；解读了睡眠可能会出现的一些怪异现象；常见与失眠有关的疾病及防治对策，包括镇静催眠药物和中药治疗、非药物针灸、按摩治疗、助睡眠养生方法、心理治疗和常见催眠方法等，特别介绍了助睡眠养生方法，包括泡脚、沐浴、刮痧 |