运动饮食指南 = Diet lies and weight:揭示12种流行饮食方案的真相
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Published: |
人民邮电出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2022 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 204页: 彩图,彩照 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-115-57656-9 |
Index Number: | R247 |
CLC: | R247.1-62 |
Call Number: | R247.1-62/8664 |
Contents: |
有书目(第189-201页) 本书将帮助读者了解运动饮食和流行饮食方案的真相,进而制定适合自己的运动和饮食方案。本书分为三大部分,共20章。第一部分介绍了运动饮食的基本知识和12种流行的饮食方案的真相;第二部分帮助读者制定饮食计划和设计适合的饮食方案,并提供了科学运动的建议与方法;第三部分则从生物学、心理学的角度阐释了设定目标、避免常见问题的策略。本书致力于阐明运动饮食的真相,为读者提供运动饮食方面的指导;并帮助读者通过合理运动及改变日常生活习惯,在获得好身材的同时,也能获得健康的身体。 |