休息力
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Published: |
湖南人民出版社
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Publisher Address: | 长沙 |
Publication Dates: | 2023 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 228页: 图 ; 19cm |
ISBN: | 978-7-5561-3204-1 |
Index Number: | R161 |
CLC: | R161.1 |
Call Number: | R161.1/4469-1 |
Contents: |
封面题韩文并列题名 本书集结了李时炯教授过去11年在脑科学方面的研究,用简单的文字和图片解释脑科学的基本概念,带你认识脑疲劳的原因,以及长期过度用脑会导致的结果。书中有多种自查表,读者可以对照检查自己的睡眠品质与脑疲劳程度等,快速发现脑部健康发生变化的症状。本书还提供了8种日常生活中可轻松实践的、能让大脑深度休息的方法,助你提升专注力,成为高效工作者! |