速效拉伸:疼痛消除和损伤预防的法宝
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Main Authors: | |
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Published: |
天津科学技术出版社
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Publisher Address: | 天津 |
Publication Dates: | 2023 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 181页: 彩图 ; 21cm |
ISBN: | 978-7-5742-0961-9 |
Index Number: | G883 |
CLC: | G883 |
Call Number: | G883/3944 |
Contents: | 本书采用图文结合的方式,介绍了当前流行的拉伸技术,针对不同的常见运动,如篮球、足球、跳绳等,介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作,针对上班族的各种疲劳缓解的拉伸方案,以及头部、腰背、四肢等部位疼痛的拉伸消除方案。 |