运动拉伸:激活筋膜,释放身体 = Moving stretch:work your fascia to free your body
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Group Author: | ; |
Published: |
北京科学技术出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2020 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 212页: 图, 照片 ; 26cm |
ISBN: | 978-7-5714-0842-8 |
Index Number: | R161 |
CLC: | R161.1 |
Call Number: | R161.1/9022 |
Contents: |
有书目(第208-210页)和索引 运动拉伸是一种有效的、强大的和令人愉悦的抗阻拉伸,不仅强化和释放身体,还可以修复人体的筋膜,松解组织粘连,减轻疼痛,增加灵活性。本书提供了包括手和足在内的整个身体不同部位的拉伸训练。同时针对办公室久坐人群提供了易行的拉伸方法。 |