Screen Library运动减脂讲义
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| Main Authors: | |
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2020 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 188页: 彩图，彩照 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-53028-8 |
| Index Number: | R161 |
| CLC: | R161.1 |
| Call Number: | R161.1/3174 |
| Contents: |
人邮体育 本书不仅提供了科学进行有氧运动和无氧运动的方法，还对初学者常见的减脂误区进行了剖析，帮助读者建立关于减脂的正确认知；书中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉训练动作以及训练方案多以徒手和小器械为主，涵盖胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身，图解形式方便读者在家练习。 |