总有一天,你要和自己握手言和:运用认知行为疗法(CBT)改变我们的人生
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Published: |
北京理工大学出版社有限责任公司
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2016 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 2册(435页): ; 24cm |
ISBN: | 978-7-5682-1792-7 |
Index Number: | B842 |
CLC: | B842.6-49 |
Call Number: | B842.6-49/4122-3 |
Contents: |
版权页英文题名:Change your thinking: positive and practical ways to overcome stress, negative emotions and self-defeating behaviour using CBT 本书分上、下两册,介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们积极有效地克服压力,处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪,使我们能够保持快乐、平衡的心态,从容地面对当下的生活,从而拥有幸福的人生。 |