再见,睡不好!找到你的身心开关
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Corporate Authors: | |
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Published: |
中信出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2020 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Series: |
清单 ; 2 |
Subjects: | |
Carrier Form: | 158页: 彩图 ; 26cm |
ISBN: | 978-7-5217-1389-3 |
Index Number: | R338 |
CLC: | R338.63 |
Call Number: | R338.63/3824 |
Contents: |
有书目 《清单》是一套“美好生活的实操手册”,传播讲科学、有品质的生活方式。每一期的主题都会针对一个具体的日常生活需求话题,提供跨领域的知识梳理、专业人士的经验分享、生活达人的真实故事和满足个性化需要的物品解决方案。本书是《清单》系列的第二期,从越来越多人被困扰的睡眠问题入手,理清高质量睡眠的本质,介绍改善睡眠的方法(包括压力和环境),同时科普一些更深入的睡眠障碍的原因(包括呼吸问题与睡眠障碍的关系,一 |