Screen Library力量训练减脂圣经 = Strength training for fat loss
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2016 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 269页: 图 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-42060-2 |
| Index Number: | G808 |
| CLC: | G808.14 |
| Call Number: | G808.14/2594 |
| Contents: | 本书是尼克教练从事专业健身近20年的权威之作，共分10个章节，分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略，旨在通过科学高强度的训练方法，加速你的新陈代谢，最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。 |