Screen Library太极拳十三字诀 易筋六合功：中华传统健身功法集
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| Main Authors: | ; |
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| Published: |
人民体育出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2019 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 47页: 彩照 ; 29cm |
| ISBN: | 978-7-5009-5557-3 |
| Index Number: | G852 |
| CLC: |
G852.11 R214 |
| Call Number: | G852.11/1224-1 |
| Contents: | 中华传统健身功法集主要包含“太极拳十三字诀”和“易筋六合功”两套功法，是两套适合老年人锻炼和康复的保健功法。太极拳十三字诀是传统武术基础性功法，主要以蹲、托、捲、推、拨、拧、伸、抱、按、撩、插、举、探十三字口诀进行相应的练习。从1962年就开始在云南昆明、湖北武汉、广东深圳、上海、安徽合肥、江西九江等地传播推广，习练人数多达十万人。易筋六合功也属传统武术基础性功法，其动作舒展大方。这两套功法简单易学，对于老年健身和康复保健有一定的效果，适合不同年龄段的老年人群习练。 |