Screen Library焦虑恐慌，怎么办？：青少年应对焦虑情绪指南 = My anxious mind：a teen's guide to managing anxiety and panic
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| Published: |
化学工业出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2021 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 177页: 图 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-122-36731-0 |
| Index Number: | B842 |
| CLC: | B842.6-49 |
| Call Number: | B842.6-49/3188 |
| Contents: |
美国心理学会情绪管理自主读物 本书讲述了：对青少年而言，焦虑似乎让一切事情都难以管理，无论是来自家庭、朋友的压力，还是学校里的一些活动。事实上，很多青少年都会感到焦虑、恐慌，或是过度地担心和紧张。本书基于认知行为疗法，为青少年提供了缓解焦虑的技巧和方法，帮助青少年学会控制焦虑恐慌的情绪，提高他们的人际交往技能；同时还有关于管理压力，克服社交焦虑和学业焦虑，适当的饮食和运动相结合，以及一些药物是否适合治疗焦虑的介绍。 |