Screen Library五音静心：音乐正念帮你摆脱心理困扰
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| Main Authors: | |
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| Published: |
机械工业出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2019 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 19,199页: 图，照片 ; 21cm |
| ISBN: | 978-7-111-62287-1 |
| Index Number: | R454 |
| CLC: | R454.3 |
| Call Number: | R454.3/1102 |
| Contents: | 本书作者以自己的酒精成瘾和躁郁问题为背景，结合自己多年来进行正念静心练习的经验与心得，整理、归纳了一套音乐正念静心方法，书中针对焦虑抑郁、成瘾依赖、社交恐惧等心理问题的音乐正念静心练习，将会告诉你如何通过练习关注当下，调整自己的内心秩序，认知真正的自我，从而过上幸福的生活。 |