八卦掌技击与养生
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Main Authors: | |
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Published: |
北京体育大学出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2020 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Series: |
刘敬儒内家拳丛书 |
Subjects: | |
Carrier Form: | 108页: 图 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-5644-3195-2 |
Index Number: | G852 |
CLC: |
G852.16 R212 |
Call Number: | G852.16/0442-7 |
Contents: | 八卦掌,中国传统武术著名拳种之一,流传很广。2008年6月7日,八卦掌入选第二批国家级非物质文化遗产名录。刘敬儒先生根据自身体验,在技击方面,总结了“攻防十要”,为便于读者理解和掌握,创编“六十四手对练”,熟练其动作,领悟其内涵,掌握其要领,必能达到出手成招、随心所欲、变化无穷的境界。另外,还详细阐述了八卦掌的养生价值,并配有八卦掌养生功等。经常习练八卦掌,能全面改善人体各系统的机能状况,可以修身养性、强身健体、益寿延年。为便于读者自学自练,书中附有二维码教学视频。 |