Screen Library健身笔记：如何成为一个身材有料的人
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| Main Authors: | |
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2018 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 190页: 彩图 ; 24cm1笔记本(13cm) |
| ISBN: | 978-7-115-48396-6 |
| Index Number: | G883 |
| CLC: | G883 |
| Call Number: | G883/2958 |
| Contents: | 本书提供了适合新手的身体各部位的训练动作，以及适用于家庭、健身房和办公室的拉伸、减值、增肌等训练计划，对日常的营养策略做了详细阐释，教读者如何根据自身的热量需求安排健康的一日三餐。本书共分5章，主要内容有：在雕琢身体前，你还需要了解不少事儿；你需要掌握的训练动作；选择适合你的训练计划等。 |