Screen Library睡眠七处方：七天得到更好的放松、休息与修复 = The sleep prescription：seven days to unlocking your best rest
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| Published: |
中信出版集团股份有限公司
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2024 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 20,225页: ; 19cm |
| ISBN: | 978-7-5217-6224-2 |
| Index Number: | R338 |
| CLC: | R338.63-49 |
| Call Number: | R338.63-49/4213 |
| Contents: |
“7天生活处方”系列 春潮NOV+ 本书作者根据自己的研究与实践，提炼了7个帮助读者提高睡眠质量的实用措施，例如：固定起床时间、调整咖啡因的摄入时间、熬夜等，以“7天7练”的方式帮助读者拥有好的睡眠。 |