低糖减脂瘦身餐112道
Saved in:
Main Authors: | |
---|---|
Group Author: | |
Published: |
中国轻工业出版社
|
Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2020 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 111页: 彩照 ; 21cm |
ISBN: | 978-7-5184-2852-6 |
Index Number: | TS972 |
CLC: | TS972.161 |
Call Number: | TS972.161/8743-1 |
Contents: | 本书介绍了一套满足一日三餐,不挨饿并能保证营养摄入均衡的健康瘦身法,通过日常的减糖饮食来达到瘦身的目的。作者将自己所用的方法与广大读者进行分享。开篇介绍了关于糖的科普知识,接着推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷、豆类等各种食材制成的97道日常减糖食谱、减糖甜点,以及自制酱料,并且能做到每道食谱均标注清楚决定胖瘦的4个数字:含糖量、蛋白质含量、总热量、食物纤维含量。 |