Screen Library掌控情绪：化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术 = The user's guide to the human mind: why our brains make us unhappy, anxious, and neurotic and what we can do about it
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| Main Authors: | |
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| Group Author: | ; |
| Published: |
中国法制出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2020 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 212页: ; 21cm |
| ISBN: | 978-7-5216-0843-4 |
| Index Number: | B842 |
| CLC: | B842.6-49 |
| Call Number: | B842.6-49/5034-2 |
| Contents: |
有书目(第195-210页) 每个人都有情绪，情绪并不可怕，可怕的是你控制不住自己的情绪。你要知道，掌控情绪的关键不在于咬牙切齿地克制，不在于仓皇无措地逃避，而在于切断大脑的自动化反应，建立起新的情绪通道。本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验，从生活的细微处着手，通过十余种操作性极强的情绪控制技巧，告诉你如何直击要害地摆脱大脑的控制，挣脱负面情绪的枷锁，实现真正的情绪掌控。 |