Screen Library10分钟高效减脂操
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| Published: |
中国轻工业出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2021 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Carrier Form: | 85页: ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-5184-3517-3 |
| Index Number: | R161 |
| CLC: | R161 |
| Call Number: | R161/4923-1 |
| Contents: | 本书分两个部分，第一部分主要讲运动，训练很全面，针对肩颈、背、臂、腰臀、腿、足等身体各部位，都有相应的训练动作；运动有周期，本书所提供的训练项目，以7天为一个周期，每天都有针对性的训练，有巩固有提升，效果更显著。第二部分主要讲饮食，主要从低糖、减糖着手，书后还附有一个6页的日常饮食糖糖含量表，方便读者查询、对照。 |