Screen Library均衡 = Balance：代谢与营养自我管理
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| Main Authors: | ; |
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| Published: |
中国轻工业出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2022 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 192页: 彩图，彩照 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-5184-3787-0 |
| Index Number: | R589 |
| CLC: |
R589 R459.3 |
| Call Number: | R589/1402 |
| Contents: | 本书以新版的《中国居民膳食指南（2022）》为指导，全方位、多角度解释我们为什么会生病，怎么吃才能保证营养均衡、缓解病痛，疾病之间都有什么关系，为什么会相伴发生，如何构建属于中国人自己的膳食模式，远离糖尿病、高血压、血脂异常、痛风等慢性病。主要内容包括：代谢就像日出日落，周而复始；人缺乏的不是营养，而是平衡的艺术；饮食平衡，搞定6大常见代谢紊乱；代谢紊乱的终极产物恼人的代谢综合征；高质量睡眠，提高身体代谢；粉碎朋友圈里关于代谢与营养的谣言。 |