办公室轻健身
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Main Authors: | |
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Published: |
人民邮电出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2022 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 131页: 彩图,彩照 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-115-55800-8 |
Index Number: | G883 |
CLC: | G883 |
Call Number: | G883/3112 |
Contents: |
人邮体育 本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题,介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习,帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身,减脂塑形。此外,本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案,让你远离久坐的危害,重塑健康的体姿。 |