Screen Library肌肉训练图解 = The max muscle plan
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| Main Authors: | |
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| Group Author: | |
| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2018 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 14,214页: ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-46871-0 |
| Index Number: | G808 |
| CLC: | G808.14-64 |
| Call Number: | G808.14-64/8664 |
| Contents: |
悦动空间·健康训练 本书是一本系统介绍如何利用各种器械进行全身肌肉训练的图书。全书共分为4个部分，前两章讲解了人体结构及增肌的科学理论；第3-5章按照身体部位分类，详细介绍了具体的肌肉训练动作及方法；第6-9章为核心内容，给出了一套完整的训练计划，包括训练强度与训练周期的制订原则和具体实施方案等；后两章则讲述了营养及有氧运动对肌肉训练的作用，并讲解了如何更好地利用这些因素进行减脂增肌。 |
| Note: | 译者还有：蒋国乐、邵丽娜、杨笛 |