肌肉塑造全书:精准掌控650块肌肉,科学健身 = The book of muscle:the world's most authoritative guide to building your body
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Main Authors: | ; |
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Group Author: | ; |
Published: |
北京科学技术出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2019 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Edition: | 2版 |
Subjects: | |
Carrier Form: | 251页: 图 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-5304-9678-7 |
Index Number: | G808 |
CLC: | G808.14 |
Call Number: | G808.14/8010 |
Contents: | 这是一本将科学性与艺术结合起来的健身书。你会发现:初级、中级、高级三大全身肌肉塑造计划构成的18个月的完整训练计划。完整的训练计划,确保你在练出马甲线,强化肌肉机能的同时免受运动损伤的困扰。最实用的热身、拉伸、恢复练习。超过100个具有详细图解的练习。关于增肌饮食的*、最实用的信息。 |