Screen Library普拉提塑形私教全书
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| Main Authors: | |
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| Group Author: | |
| Published: |
中国轻工业出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2021 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 219页: 彩图，彩照 ; 23cm |
| ISBN: | 978-7-5184-3673-6 |
| Index Number: | G883 |
| CLC: | G883 |
| Call Number: | G883/6233 |
| Contents: | 本书将为你介绍“身体控制普拉提”的最新基础训练，包括从头到脚身心结合的基础练习，以及如何增加这些练习难度的方法和锻炼肌肉的方法。如果你决定针对身体的某些部位进行加强锻炼，我将会非常欣慰。在本书的训练计划中，从鼻尖到尾骨没有一个部位会被忽略，包括腹部、腰部、手臂、肩部、臀部、大腿、小腿、背部等。书中有不胜枚举的、有趣的新方法来帮助你强身健体。 |