跑者全书:如何从9岁到90岁都是冠军
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Published: |
人民邮电出版社
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2022 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 396页: 图 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-115-51438-7 |
Index Number: | R161 |
CLC: | R161.1 |
Call Number: | R161.1/5580 |
Contents: |
人邮体育 本书介绍了世界冠军的训练方法,揭示了帮助他实现30项世界纪录的训练内容。全书共分十五章解释如何改善身体和精神的状态。主要侧重于心理训练,营养学,生理学和动力学。其中有十章揭示了如何以及为什么跑短跑,中长跑,跨栏跑。最后还有运动注意事项,确保练习时不会过度损伤肌肉。 |