Screen Library跑者全书：如何从9岁到90岁都是冠军
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2022 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 396页: 图 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-51438-7 |
| Index Number: | R161 |
| CLC: | R161.1 |
| Call Number: | R161.1/5580 |
| Contents: |
人邮体育 本书介绍了世界冠军的训练方法，揭示了帮助他实现30项世界纪录的训练内容。全书共分十五章解释如何改善身体和精神的状态。主要侧重于心理训练，营养学，生理学和动力学。其中有十章揭示了如何以及为什么跑短跑，中长跑，跨栏跑。最后还有运动注意事项，确保练习时不会过度损伤肌肉。 |