Screen Library当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法
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| Group Author: | |
| Published: |
中国水利水电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2021 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 220页: ; 19cm |
| ISBN: | 978-7-5170-9896-6 |
| Index Number: | R749 |
| CLC: | R749.405 |
| Call Number: | R749.405/5216 |
| Contents: |
文通斑马 版权页题书名原文： How to tell depression to piss off 这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议，包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，最终重获新生。 |