这样运动不生病:增强体质、改善身形的健身运动法
Saved in:
Main Authors: | |
---|---|
Group Author: | |
Published: |
人民邮电出版社
|
Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2016 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 167页: 图 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-115-43358-9 |
Index Number: | R161 |
CLC: | R161-64 |
Call Number: | R161-64/2754 |
Contents: | 生命在于运动。运动的好处是让我们的身体保持健康状态。本书是专门为中老年朋友及处于亚健康状态想要改善身体状况、强身健体的人士写的图解式的运动书。书中的内容是作者近20年的运动经验总结,他带领你先进行科学的体能测试,在对你的身体状况了如指掌后,开始练习简单易学的“山本式训练法”,在练习的过程中,还可以定期记录训练结果。通过一系列科学系统、循序渐进的训练,使你的身体更加健康有活力,免受病痛的困扰,从而提 |