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如何停止胡思乱想 = The worry-free mind

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Bibliographic Details
Main Authors: (Kershaw, Carol) 克肖 (Kershaw, Carol) ((美)卡罗尔·克肖(Carol Kershaw)，(美)比尔·韦德(Bill Wade)著); (Wade, Bill) 韦德 (Wade, Bill)
Group Author: 方一雲 (译)
Published: 上海交通大学出版社
Publisher Address: 上海
Publication Dates: 2022
Literature type: Book
Language: Chinese
Subjects:
焦虑 > 心理调节 > 通俗读物
Carrier Form: 263页: 图 ; 21cm
ISBN: 978-7-313-25898-4
Index Number: B842
CLC: B842.6-49
Call Number: B842.6-49/4292-1
Contents: 本书中两位心理学博士基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会如何进入心流状态，这些方法层层递进，为我们破解反刍带来的焦虑。内容包括：我们为什么会焦虑；平息恐惧，穿越困境前行；开个小差，再做重大决定等。

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