Screen Library焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难 = Overcoming anxiety without fighting it
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| Group Author: | |
| Published: |
浙江人民出版社
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| Publisher Address: | 杭州 |
| Publication Dates: | 2022 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 194页: ; 21cm |
| ISBN: | 978-7-213-09693-8 |
| Index Number: | B842 |
| CLC: | B842.6 |
| Call Number: | B842.6/4155 |
| Contents: |
壹心理 心悦读 本书凝结了蒂姆·坎托弗博士几十年的心理问题研究与疗愈经验。他介绍了应对不同类型焦虑和不同程度焦虑的自救策略——从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，再到更为专业的严重焦虑的疗愈。本书能帮助人们摆正看待焦虑的态度，了解行之有效的焦虑疗愈方法，从而获得克服焦虑的勇气，重拾回归平静生活的信心。 |