焦虑自救手册:克服焦虑一点也不难 = Overcoming anxiety without fighting it
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Published: |
浙江人民出版社
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Publisher Address: | 杭州 |
Publication Dates: | 2022 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 194页: ; 21cm |
ISBN: | 978-7-213-09693-8 |
Index Number: | B842 |
CLC: | B842.6 |
Call Number: | B842.6/4155 |
Contents: |
壹心理 心悦读 本书凝结了蒂姆·坎托弗博士几十年的心理问题研究与疗愈经验。他介绍了应对不同类型焦虑和不同程度焦虑的自救策略——从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念,再到更为专业的严重焦虑的疗愈。本书能帮助人们摆正看待焦虑的态度,了解行之有效的焦虑疗愈方法,从而获得克服焦虑的勇气,重拾回归平静生活的信心。 |