自控力 = The power of self-control:用心理学拯救你的意志、情绪与效率
Saved in:
Main Authors: | |
---|---|
Published: |
中国华侨出版社
|
Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2013 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 368页: ; 24cm |
ISBN: | 978-7-5113-4210-2 |
Index Number: | B842 |
CLC: | B842.6-49 |
Call Number: | B842.6-49/3327 |
Contents: | 本书分析了自控力的内涵,包括自控力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现,着重强调了强化意志力对提高自控力的重要作用;阐明了如何培养、提高自控力,提供了具体有效的训练方法和提高途径;论述如何在实践中磨炼自控力、迎接并克服种种艰难阻碍;探讨如何运用、发挥自控力,控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。 |