Screen Library拒绝伤病：跑步损伤预防与恢复指南 = Running free of injuries：from pain to personal best
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2019 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 196页: 图，照片 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-49757-4 |
| Index Number: | R873 |
| CLC: | R873.05-62 |
| Call Number: | R873.05-62/2945 |
| Contents: |
悦动空间跑步训练 本书共分5章，从足部、踝部、小腿、膝关节到大腿、腹股沟、髋部、腰部等，依次介绍了在跑步运动中容易受伤的部位。书中不仅详细讲解了各部位容易产生的伤病及恢复训练方法，还穿插分析了许多真实案例，具有很高的实用性和可操作性。同时，本书最后还给出了6个拒绝伤病的跑步训练计划，涵盖了从5千米到马拉松的各种水平训练计划。 |