Screen Library跑步运动损伤的预防与康复训练
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| Main Authors: | |
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| Corporate Authors: | |
| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2024 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Series: |
运动损伤预防、评估与康复指导丛书 |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 154页: 彩图，彩照 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-60780-5 |
| Index Number: | R873 |
| CLC: |
R873.01 R873.09 |
| Call Number: | R873.01/7243-2 |
| Contents: |
人邮体育 本书首先介绍了运动损伤基础知识，帮助读者对运动损伤有更科学的认识；接着介绍了跑步运动的特点、动作分析、易损伤部位和易发生的损伤，帮助读者对跑步运动及易发损伤有更深入的理解；然后对于跑步易发损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细分析，帮助读者了解每一个可能发生在自己身上的损伤，与此同时，提供了康复训练动作讲解，帮助读者提升力量、柔韧性和平衡性等身体素质；最后讲解了关于跑步运动损伤的常见疑问与误区。 |