Screen Library对症拉伸：5分钟释放疼痛
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| Main Authors: | |
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| Published: |
黑龙江科学技术出版社
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| Publisher Address: | 哈尔滨 |
| Publication Dates: | 2019 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Series: |
金版健康文库 |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 150页: 彩图 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-5388-9943-6 |
| Index Number: | G883 |
| CLC: | G883 |
| Call Number: | G883/4934 |
| Contents: | 本书分为5章。第一章带您认识身体的疼痛，了解疼痛的根本原因；第二章解释了为什么拉筋伸展可以有效缓解疼痛；第三章分别介绍了身体的十大疼痛部位（腰部、背部、颈部、肩膀、手肘、手腕、骨盆、膝盖、脚踝、脚掌），首先教您进行疼痛自我检查，弄清哪些疼痛需要及时就医，接着针对每一疼痛部位推荐合适的拉筋伸展操。 |