Screen Library好睡眠，多甜美：权威专家传授轻松睡眠保健术
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| Main Authors: | |
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| Published: |
青岛出版社
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| Publisher Address: | 青岛 |
| Publication Dates: | 2015 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 207页: 图 ; 24cm光盘1片 |
| ISBN: |
978-7-5552-1448-9 978-7-88859-361-9 |
| Index Number: | R338 |
| CLC: | R338.63 |
| Call Number: | R338.63/4918 |
| Contents: |
原书名：失眠可以自疗 为什么我会睡不好？是不是一天一定要睡八小时？还是睡不着可以喝点酒来助眠？许多关于睡眠的迷思，影响着我们睡眠品质的好环。现在，杨建铭教授从认知行为疗法着手，帮你打破睡眠迷思，让你从此不再为失眠所苦。 |