快乐可以很简单:美国资深心理医生的快乐配方
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Published: |
北京时代华文书局
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Publisher Address: | 北京 |
Publication Dates: | 2015 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 298页: ; 24cm |
ISBN: | 978-7-80769-889-0 |
Index Number: | B842 |
CLC: | B842.6-49 |
Call Number: | B842.6-49/7703 |
Contents: |
版权页英文题名:Happy at last! 本书共分十一章。第一章为引言,讨论什么是快乐,什么不是。第二章到第四章,说明快乐何以如此困难。第五章,探讨内观和情绪的感受性,这些是我们在今日世界中体会快乐所需的核心技巧。第六章到第八章,探讨增进快乐的策略:减少不必要的悲惨、感受更多的欢乐和更大的满足。第九章,探讨如何应对不快乐,毕竟这是生命中不可避免的一部分。第十章,态度审慎地以“生命的意义”为题,讨论我们必须让自己活得有意义的那份需求。第十一章为总复习。 |