Screen Library力量与体能训练指导手册
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| Main Authors: | |
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| Published: |
人民邮电出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2022 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 156页: 彩图 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-115-55737-7 |
| Index Number: | G808 |
| CLC: | G808.14-62 |
| Call Number: | G808.14-62/1502 |
| Contents: | 体能是通过力量、速度、耐力、协调、灵敏等身体素质表现出来的人体最基本的运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。正文主要包括3个章节，第1章介绍了体能训练的基础知识。第2章介绍了109个训练动作，第3章讲述了全身力量与体能训练计划。锻炼者可以根据自身的体能水平，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的锻炼计划。 |