我能让你睡得香
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Published: |
世界图书出版广东有限公司
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Publisher Address: | 广州 |
Publication Dates: | 2016 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 234页: 照片 ; 24cm |
ISBN: | 978-7-5192-1774-7 |
Index Number: | R749 |
CLC: | R749.7 |
Call Number: | R749.7/1265 |
Contents: | 本书涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方方面面,帮助读者了解自己的睡眠状况,建立科学的睡眠认知,养成良好的睡眠习惯,保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时,书中还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱。 |