Screen Library我能让你睡得香
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| Main Authors: | |
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| Published: |
世界图书出版广东有限公司
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| Publisher Address: | 广州 |
| Publication Dates: | 2016 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 234页: 照片 ; 24cm |
| ISBN: | 978-7-5192-1774-7 |
| Index Number: | R749 |
| CLC: | R749.7 |
| Call Number: | R749.7/1265 |
| Contents: | 本书涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方方面面，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，书中还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱。 |