Screen Library跑步拯救了我的生活：一个焦虑与抑郁患者的自白 = Jog on：how running saved my life
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| Published: |
中信出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2020 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 300页: ; 21cm |
| ISBN: | 978-7-5217-1383-1 |
| Index Number: | G806 |
| CLC: |
G806-49 B842.6-49 |
| Call Number: | G806-49/5427 |
| Contents: | 受离婚和根深蒂固的精神健康问题的困扰，贝拉患上了严重的抑郁症和焦虑症，甚至一度找不到让自己从沙发上爬起来的勇气，去修复自己的生活。直到有一天她做了一件之前她的自由意志从没有做过的事情——出去跑步。第一次的尝试并没有持续太久，但让她自己惊奇的是，第二天，以及之后的时间，她又走了出去。慢慢她开始给自己设置一些可达到的目标——30分钟跑5公里，每周的工作日都走路去上班，尝试做10个连续的俯卧撑。与此同时，她 |