Screen Library情绪自救：化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
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| Main Authors: | |
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| Published: |
中国人民大学出版社
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| Publisher Address: | 北京 |
| Publication Dates: | 2020 |
| Literature type: | Book |
| Language: | Chinese |
| Subjects: | |
| Carrier Form: | 179页: ; 21cm |
| ISBN: | 978-7-300-28438-5 |
| Index Number: | B842 |
| CLC: |
B842.6 R749.055 |
| Call Number: | B842.6/4435-1 |
| Contents: |
治愈性心理学系列 阅想·心理 本书提供的七天自我疗愈法是经过作者多年实践验证、行之有效、可操作性强的方法。它能够帮助你：认识情绪背后的深层因素；真正地置身于当下；破除“执着心”，不再痴迷或排斥任何情绪；勇敢地承认和面对情绪问题；克服处理情绪问题时的痛苦或自我怀疑；一点点地清理掉内心的情绪“淤泥”；重新感知平静和幸福为何物。 |