带来快乐能量的健康日记
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Main Authors: | |
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Published: |
青岛出版社
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Publisher Address: | 青岛 |
Publication Dates: | 2017 |
Literature type: | Book |
Language: | Chinese |
Subjects: | |
Carrier Form: | 229页: 图 ; 21cm |
ISBN: | 978-7-5552-1453-3 |
Index Number: | R161 |
CLC: | R161 |
Call Number: | R161/7242-2 |
Contents: | 本书首创日日健康练习法,从上班族一天的行程来安排每天的健康练习,从起床开始,晨练,早餐,午餐、下午茶、晚餐,终至睡觉时间,皆有一套养生作息。本书时时穿插上班族的健康笔记,内容包含多种健康量表、艰涩名词解释,让读者能够针对自身症状,提前得知身体警讯,并从内容中吸收健康新知,进而打败疾病。本书还列出上班族某些时刻可能会出现的健康问题,并提供清楚完善的解答。最后本书贴心地为读者设计轻薄又方便阅读的按时 |